sawaddikah...
how are you? Nong doakan semua readers dlm keadaan sihat walafiat...
entri kedua untuk tahun ini...dan entri pada kali ni...sebenarnya adalah sambungan daripada entri sebelum ini...
setelah keputusan diambil...akhirnya kami berjumpa pakar kesuburan & pakar sakit puan...di Sophea Fertility...
sebelum ini...Nong ada juga survey beberapa tempat...tp akhirnya memilih Sophea Fertility...kebetulan pada masa itu ada pakej untuk asas rawatan kesuburan...pakej Ramadan, RM 200...dlm pakej ni include semen analysis, ultrasound scan (TVS) dan consultation dgn pakar....harga pakej ni belum xtermasuk harga ubat ye...sebabnya ubat bergantung kpd ind...dan paling penting sekali, memilih klinik ini sebab semua doktor dan stafnya wanita....so lebih selesa...hee, kalo doc laki...Nong rsa Nong xbersedia...lgpun bab2 begini kan...
Sophea Fertility, Petaling Jaya...
kenapa berjumpa pakar?
berat hati sebenarnya...dan sememangnya perasaan bercampur baur...nerves, takut, gelisah semuanya ada...yela, sapa x takut kan kalo bila diagnos nti ada sesuatu yg xkena...tp jauh di sudut hati sebenarnya ada perasaan lega...sekurang-kurangnya dapat tahu apa masalah yg dihadapi sebenarnya...apakah yg menjadi faktor penyebab...sebabnya dh dua tahun 2 bulan cuba secara natural...tp belum ada isi...adakah sebab ada masalah yg tidak nampak...ataupun belum ada rezeki zuriat?
dan masalah getting worse...bila julung2 kali ni, last period awal bulan Januari, sehinggalah awal Mei belum ada tanda2 menses nk say hi...risau sgt...sebabnya sebelum ni, kalo lama xperiod pon, dlm 2 bulan or 2 bulan lebih2 skit ja...tu pon kalo fasa super duper busy & stress...kalo normal time, syukur period turun setiap bulan...berkali2 check upt, tp hanyalah single line...dan kebetulan masa tu, dlm tempoh berkenaan Nong ada consume susu efferty dan jga ambil GLA Complex Shaklee...but these two, not work for me and things getting worse...pengalaman ambil susu Efferty...ng allergik...kulit tiba2 ada masalah...namun gagah juga...try dlm 4 kotak juga...bermula dr flavour original, then tukar kpd coklat...ada jumpa white eggs...tp peliknya...xnk period...so Nong stops...
rest seketika...then baca2 terjumpalah pasal GLA Complex Shaklee...so lihat pd keterangnya...dpt melancarkan period, bagus utk kesburan n so on...so Nong on try lah...dlm sebotol setengah jugalah...then, after consult pakar...Nong disarankan supaya stop Efferty & juga GLA...kata doktor, ni antra salah satu sebab yg menyebabkan hormon jd kacau bilau...
sebelum ni...Nong ada juga consume Mamom Hope...bg Nong ok jugak...tp Nong on off sebabnya Nong rsa bdn Nong kurang ngam...walaupun mnum banyak air...so dr situlah, cuba susu Efferty...sehinggalah GLA...
saranan Nong utk kengkawan semua....jgnlah ambil supplement sesuka hati tanpa consult doktor ya...sebabnya kdng2 supplement itu xsesuai dgn diri ataupun ada side effects tersendiri...jgn mudah terpengaruh dgn testimoni n so on..buang perasaan malu dan takut, consult pakar....
Hari yang dinantikan...akhirnya tiba...tanggal 6 Mei...thanks hubby sebab support dan getting through this situation togerther....sejujurnya hti ini xckup kuat...pernah tau...suruh suami kahwin lain sebabnya I xmampu nk bg zuriat...tp apa yg berlaku...hubby xnk ckp apa2..he said dont talk about this n hug me tightly...bahagia bermula drpd kita...kebahagiaan itu pelbagai bentuk...suatu hari nti, pasti kita berdua pon ada baby...cuma belum sampai masanya...
bergenang air mata...pstttt...sebabnya PERSEKITARAN & ORANG SEKELILING...stiap pasangan yg berkahwin, pastinya ingin memiliki cahaya mata....berkali2 dihujani dgn soalan...merancang ke...x preggy2 lg ke...xnk anak ke...and then, I replied belum ada rezeki lg...dan yg paling mengguris hati dan perasaan, pernah ada seseorang, katakan dlm hal2 sebegini, laki no hallah...wanita yg probs...wanita yg kena usaha lebih dll lg...depannya, Nong thn...then, xtertahan dek perasaan, masuk toilet air mata laju saja membasahi pipi...tp msa tu, di tempat kerja...I try to be strong..seka air mata laju2...maklumlah nk hadap ank didik...hati kena kuat dan sado...cg jgn menangis...pujuk hati...tp bila je blik rumah, I cant stop blaming myself...over sensitive...ntah beberapa kali berair mata...hinggakan kemurungan,,,thanks hubby cz keep hugging me...I love you...bkn mudah utk kumpul sisa2 kekuatan pabila ada seseorang yg terlalu menyentuh hal2 yg sensitif dan bersifat peribadi...hug myself...
pssttt...kdng2...kalo percakapan itu mampu mengguriskan hati seseorang, diam adalah langkah yg terbaik...dprd mengata ataupun bertanyakan itu ini...bukankah lebih baik sekiranya mengesyorkan apa2...ataupun berikan tips...mungkin bg seseorang...itu hanyalah percakapan yg biasa ataupun gurauan...tp gurauan dan percakapan itu telahpun mengguris hati kecil ini...
tp...adakah mereka itu tahu...pertanyaan mereka ni sememangnya menusuk kalbu...lg2 bila pertanyaan dtng daripd rakan sejawat...dan yg byk bertanya lg...biasalah kan saudara mara...jiran2...for those who are really concerns...thanks...dan ada beberapa yg berikan kata2 semangat, Nong really appreciates...
so far, sgt bersyukur...my mom and dad...x pressure...sma juga dgn mom in law dan dad in law...tp dlm hati, semestinya keinginan utk menimang cucu pon kuat...cumanya mereka xsuarakan...we are sorry...dan inilah antara salah satu sebab Nong dan suami memberanikan diri utk dptkan rawatan...mudah2an...balik kampung nanti, dpt khabarkan khabar baik yg dinanti2kan semua...terutamanya my grandma...1st cicit utk grandma...be positive...usaha dan doakan yg baik2...mudah2an...kehadiran si kecil, dpt mengeratkan lagi hubungan antra mummy and daddy dan melengkapi hidup dan rumah kita...waiting for key handover...selalu bayangkan...alangkah bahagianya bila bertiga...keluarga kecil kita...daddy, mummy & BABY!
ANTARA YANG TERPILIH...
power of mind...setiap perkara yang berlaku dlm hidup...tanggapan dan persepsi kita terhadap perkara tersebut...sememangnya memberi impak yang tinggi...bg Nong, kami adalah antara yang terpilih untuk menghadapi ujian hidup ini...hati kena kuat...sememangnya...dan mungkin dlm hal ini...kami perlu...perlu usaha lebih berbanding yg lain...
bila dilihat dari sudut positif....ada baik...ada hikmah disebaliknya...Nong ulaskan serba sedikit ya...
setiap pasangan berkahwin, yg berumur 35 tahun ke bawah, sekiranya belum melekat / preggy setelah setahun hidup sebumbung dan sentiasa bersama suami...hal ini menunjukkan pasangan tersebut sebenarnya mengalami ketidaksuburan...dan penyumbang ketidaksuburan ini, 40% berpunca dprd wanita, 40% berpunca drpd lelaki dan 20% lagi...faktor lain2 / faktor yg tidak dapat dikenal pasti...haa...see, peratusan laki dan wanita sebenarnya sama...oleh sebab itulah, bila melibatkan rawatan kesburan...melibatkan dua2 sekali...untuk wanita, lebih banyak ujian berbanding lelaki..lelaki hanya 1 ujian saja...iaitu semen analysis...manakala utk wanita pula....ujian ultrasound, ujian darah dan ujian HSG...bergantung kpd keadaan...
baiklah...Nong akan ceritakan tentang semen analysis...ataupun ujian air mani dahulu...mudah2an perkongsian ini dpt memberi panduan dan sumber kekuatan kpd insan2 yg bergelar TTCians semua...
appt hubby...pukul 10 pagi...di mana hubby perlu mengeluarkan semen utk dianalisis...sebelum menjalani ujian ini, pastikan suami telah ejaculate dalam 3 hingga 5 hari sebelum itu...sekiranya, xda ejaculation sebelum ujian, akan memberi kesan kpd results ujian...sebab lama tersimpan, jd bila keluar so qualitynya telah pun berkurang...mlh ada yg mati...ni semua menjejaskan ketepatan ujian...jika dikeluarkan awal pula...sperm xsempat renew baharu...so akan ada kesan dr segi kualiti dan kuantiti...ni hasil dr pembacaan Nong...
so, doktor maklumkn kpd Nong...supaya hubby ejaculate 3 hari seblum ujian...ujian 6 Mei, so last time he produce 3 Meilah....doktor bg tarikh...xkisahlah secara in ke out...perlu juga keluarkan...hee...bab keluarkan xperlu ulas panjang noh...kang jd 18sx pula...
dan his results...syukur sgt...smuanya okay...tiada masalah...kalo term perubatan...akan ditulis Normozoospermia...apa yg makmal lihat...
1. Appearance, 2. Viscocity, 3. Liquefaction...tu secara overall...umum
Sperm yg sihat, kuantitinya perlulah exceeds 1.5ml dan pH lebih drpd 7.2...dari segi kepekatan pula, sperm concentration (yg diuji dlm 10^6 ml) perlulah lebih daripada 15 juta...my hubby 90 juta...byknya...tergelak jap msa dr terang...sperm count perlu lebih 39...hubby pula 216 and his motile sperm count 187.9...
dr segi motility pula, total motility perlulah lebih drpd 40%...result hubby 87%...means, dr segi pergerakan...mmg byk yg bergerak...dan sperm ni, ada grednya juga tau, iaitu gred 0,1 dan 2...sperm yg sihat, grade 2 perlulah lebih daripada 32%...hubby, gred 2 77%...
then...dari segi morfology pula...normal form perlulah lebih daripada 4%...normal form means bentuk sperm yg sihat...mean tiada sebarang kecatatan pada kepala, bahagian tengah ataupun ekor...rupanya2 dlm byk2 berjuta2 tu...kalo dpt capai 4%, dikira sihat...tp ratanya2 gagal mecapai peratusan bahagian ini...syukur hubby capai...mgkin antara sebabnya, sebab he tidak merokok dan memang byk makan sayur dan buah...
aspek lain2 pula, viability perlulah lebih drpd 58%, negative agglutination, negative aggregation dan round cells perlu lebih drpd 1.0...
beginilah...results semen analysis...
berkenaan dengan kesburan lelaki, kondisi sperm, doktor kata DNA sperms ni ada kt kepala...utk cek DNA perlu ujian yg lebih spesifik...walaupun semuanya okay, adalah lebih baik sekiranya laki2 pon amalkan gaya hidup sihat, iaitu tidak merokok, tidak minum, pemakanan yg sihat dan gaya hidup yg sihat...dan untuk lelaki, sekiranya mahu ambil supplement, boleh cuba zinc, selenium atau CoQ10...utk kesihatan dalaman dan juga kesihatan diri...
suami tidak mempunyai sebarang masalah...thanks God...but how about me? me appointment pkul 12 noon tp sedikit bit delay...cuba untuk syak tidak bukan2 walaupun Nong rsa Nong da masalah...I suspect hormone imbalance...sbb Nong not so good to deal and manage stress...lg2 bila lambakan kerja dan itu ini, mkn banyaklah hormon kortisol yg merembes dan all of these akan menjejaskan kesihatan dan kesburn wanita...nk mudah detect, bila kitaran period jd kacau bilau...
sebelum ultrasound scan...Nong dan suami ke sebuah bilik...di bilik tersebut, staf measure bp Nong, soal tntng usia perkahwinan, tempoh TTC, sejarah keluarga, perubatan, alahan, kitaran period, pekerjaan, gaya hidup dll...mcm iv utk mendapatkan gambaran dan profil klien...msa tu, Nong ceritakan juga tentang amalan yg dibuat dan produk / supplement yg pernah dibuat...berkenaan kitaran period...Nong tiada mslh utk ceritakan...sbbnya Nong mmg jenis catat kitaran period sjak zmn belajar di IPG lagi...so mudah utk lihat polanya...pola perubahan sebelum kahwin dan selepas kahwin...Nong guna apps My Calender...dan baru2 ni Nong pon install Premom Apps...tp xdigunakan sepenuhnya...sbb target bila ada flow nti, nk cuba teknik BBT dan OPK...maklumlah, journey TTC begins...so buat persiapan dgn semua2 ini...thn depan Nong dh pon umo 30, hee walaupun bln 12 2022 nuh bru genap 30...nk 3 org baby...so kena chayok2...nti mkn berumur, risiko lebih tinggi...
selesai sesi td...staf sarankan supaya Nong buang air kecil dlu...supaya lebih clear msa scan dan mengelakkan ketidakselesaan jika pundi semi or penuh...hee...
maka, giliran pon sampai...masuk ke bilik doktor pakar bersama suami...dan sekali lg doktor soal jwb beberapa perkara lg wlupon maklumat tlh diberikan...syukur Dr.Azlin yg ambil kes Nong...she pengarah perubatan dan merangkap pakar fertiliti dan pakar sakit puan...dan sikap tenang Dr. Azlin membuatkan Nong lebih selesa dan dptkan hilang perasaan gemuruh...hee...nervous tau! maka, bermulalah sesi ultrasound scan...
walaupun shy2...Nong maklumkan juga okay...so perlu tanggalkan seluar dan juga panty...then baring atas katil...tutup dgn kain...doktor suruh unhook juga bra, sebabnya ni 1st time kan...so selesai semua, maklumkan, brulah dr dan staf masuk tgk...dr check boob juga...betapa malunya I masa tu...xpenah kena kn...selain hee...err...bertabahlah...selesai part tu, tiada masalah...okay, lega sekejap...then mulakan dengan scan abdomen...utk lebih jelas, scan dari bawah...melalui faraj, di mana doktor sapu gel pada probes dan masukkan probes...sakit x? xsakit sebabnya ada gel...tp kurang selesa...err tidak selesa...kena tenang dan relax...
msa tu mata Nong hanya tertumpu pada skrin, suami berada di tepi dan doktor berikan penerangan dan penjelasan...lihat kedudukan rahim, ketebalan rahim dan sebagainya...rahim okay, tiada masalah...kemudian, docs gerakkan probs ke kiri dan ke kanan utk lihat ovary pula...doc ceritakan tntng ovary..both ovary, kiri dan kanan...ada follicles2 kecil...both sides...lebih kurang 20 follicles kecil...msa tu hati ni dh sayu...sebabnya dh dpt gambaran awal tntng apa maksud disebaliknya...Nong sendiri byk membaca, mendengar talk dr doktor pakar tnntg hal2 & masalah wanita...malah Nong meminati subjek bio sejak di bangku sekolah...jd Nong mudah faham dan tiada masalah utk memahami terms2 dan masalah ini...stay strong...
PERBINCANGAN & PENJELASAN DOKTOR...RESULT ULTRASOUND SCAN...
rahim okay, kedudukan rahim okay....ketebalan dinding rahim pon okay...means, Nong tiada masalah rahim ataupun peranakan jatuh....no cysts, no fibriod and no endomentris...syukur...THANKS GOD!
beralih kpd ovary pula...Nong ada mslh di bahagian ni...dan doctor kata Nong PCOS...kalo normal, bil follices dlm 5 sahaja dan membesar...so telur2 ini akan matang dan berlaku ovulasi...sekiranya tiada persenyawaan berlaku, mka periodlah...discharge...tp Nong, ovary kiri dan kanan tersusun follicles2 kecil...total lebih kurang 20...keciknya2...no wonderlah...knapa xperiod2 dan period jd xteratur akhir2 ni...telur xnk membesar...telur xjd matang...jd ada masalah ovulasi...hee, ngah blogging pun air mata nk gugur pula..stay strong dear...apa yg perlu Nong lakukan, Nong perlu ubah gaya hidup dan cut off sugars...dr segi berat, BMI Nong kategori ideal...PCOS ni ada with cyst and without cyst tau...
masih ada cara...masih ada jalan...apa yg perlu dilakukan, gaya hidup perlulah lebih sihat...no tense n so on...destress...pls stress free...I WISH...dan dari segi amalan pemakanan sgt2 penting, di mana bdn Nong ni insulan resistanse so Nong perlu kurangnya carbs, say no and cut off sugar & diary products, lebihkan protein dan sayur-sayuran...byk pembacaan yg Nong buat, jika ada masa nanti Nong kongsikan ya diet utk PCOS...PCOS ini berlaku 1 dalam 5 wanita....dan PCOS sebenarnya boleh hilang....boleh dikawal...healthy life style and EAT CLEAN! wanita kurus pon boleh kena PCOS dan sebenarnya ramai wanita yg tidak menyedari bahawa dirinya PCOS...sbb ada yg boleh lihat dr segi luaran...ada yg perlu dr segi dalaman, iaitu melalui imbasan ultrasound dan juga ujian darah...dan simptom utk setiap ind berbeza...
BANYAK PERUBAHAN YANG PERLU DIBUAT....lg2 Nong peminat susu, diary products dan juga suka consume cakes & coklat...nmpknya lepas ni SAY BIG NO lah...buah2an spt mango n so on pon perlu kurangnya...carbs! perlu cut off breads, white rice, pasta, cereals n so on...kena say hi dgn proteins dan sayur2an hijau la ni...
PERASAAN?
sebenarnya Nong dpt agk juga...tp minta agar simpang jauh...tp bila tgk telur2 yg kecil xnk matang...I have to do somethings...xsangka akan memberi kesan sebegini...mummy will change and sacrifice evertything...daddy always support and beside mummy through thick and think...BABY, we are waiting for YOU! hari ni, baru diberi kekuatan untuk menulis...selesai semuanya hari tu, masuk kereta trus ngs...smpi rumah ngs lagi...sebelum tidur pon ngs lagi...cengengnya Nong...
ITS OKAY...EVERYTHING WILL BE OKAY....
MEDICINE...HOW ABOUT MEDICINE?
1. Glucophage 750mg, juga dikenali sebagai Metformin...doc berikan ubat ini untuk mematangkan telur...dan ubat ini juga digunakan utk pesakit kencing manis...dan wanita yg PCOS semasa mengandung, lebih mudah mendapat kencing manis berbanding yg normal, sbbnya PCOS ni insulin resistance...so ubat ni diperlukan utk kawal kandungan gula dlm drh...dan dari segi kesuburan pula...utk membesarkan dan mematangkan telur...bila saiz telur capai 18mm ke atas, barulah akan pecah dan ovulate...kesan ubat ni po kuat...sebab ubat ni boleh menyebabkan pening/sakit kepala, cirit birit...mual dsb...utk minggu pertama, doc sarankan supaya ambil 1 tablet selepas mkn pd waktu malam...dia bdn serasi dlu, then minggu seterusnya, kena 2 tablet...sekali saja sehari...pd waktu malam....setakat ini consume, mmg betul, Nong rsa pening2 dan kurang selesa perut...hopefully akan okay nanti...
2. 2. Sunolut 5mg...2 biji (3 kali sehari)...so sehari 6 bijilah kena makan...makan selama 5 hari...fungsi ubat ini untuk turunkan darah...sbbnya dh lama Nong xperiod...so perlu ubat utk triggers...mula ambil ubat 6 Mei, consume sehingga 10 Mei (5 hari) dan Nong dijangka akan period pada 15 Mei nanti...so, tgklah mcm mana...sekiranya darah tidak turun, Nong perlu maklumkan kpd doktor utk tindakan susulan...hsl dr pembacaan...ubat ni selain utk turunkan darab, juga berfungsi utk hentikan pendarahan...utk mereka yg prolong period...
3. Ovamit (50mg) 2 tablet, 1 time daily...doktor berikan ubat ni sebab doktor nk on Clomid cycle 1 dan lihat perubahan pd saiz follicle...Nong perlu consume ubat ni pada D3 period sehinggalah D7...dan masa D3 period nanti (17 Mei) Nong perlu ke klinik untuk ujian darah...Nong pon xsure ujian darab apa yg akan dilakukan...tp Nong rasa ujian darah untuk cek hormon LH dan FSH...
ujian darah AMD pula untuk melihat rizab telur...berkenaan rizab telur, setiap wanita ada sejumlah telur sejak lahir lagi...dan telur ini akan discharge apabila akil baligh...so kira2 400 ribu telur dlm diri setiap wanita...setiap kali cycle, telur ini akan dilepaskan dlm kuota tertentu dan akan berkurangan mengikut umur...pernah dgr talk Dr.Hamid Arshat, telur pon berlumba2 juga...sekali berkurangan dlm 400 telur (maafkan jika tersalah)....dan smkn berumur smkn berkurangan...tiada ubat ataupun supplement utk menambah kuantiti telur wanita...dan umur yg terbaik, sebenarnya ketika seseorang wanita itu berumur 20 tahun...tp dunia kn berubah...rata2nya 24 thn bru hbs degree...25 bekerja...dan umo 27 barulah melangsungkan perkahwinan...tanpa sedar, kesuburan telah pun berkurangan...
NASIHAT DOKTOR...REGARDING SUPPLEMENTS...
Nong perlu stops minum susu Efferty dan stops GLA COMPLEX SHAKLEE...sekiranya dr x suruh, Nong pon mmg nk stop juga...fokus ubat klinik dan supplements yg disyorkan...
so, Nong perlu retake semula folic acids sbgai persediaan utk preggy...dlu Nong pon consume folic acid, then stop sbb badan naik...hee...berselera nk makan...mka membesarlah...dr 50 kg naik hmpr2 60 kg...so bila stops, cuba maintain berat, dptlah 58.5kg...nk lose weight punyalah susah...bila naik, zapppp naik...heee...now, perlu retake semula, so kena curi2 masa walaupun sesibuk mana, utk maintain weight...Nong nk pastikan weight xlebih 58kg...sebaiknya2 dlm lingkungan 55kg...so berat lebih ideal...BMI skrng sebenarnya ideal, tp kalo dpt 55kg lebih baik..
dan doktor syorkan Nong ambil CoQ10 100mg dan juga vitamin D3 1000iu...so now Nong try supplement ini...Nong ambil Vitamode CoQ10, beli di klinik RM 100...kalau beli di shopee harganya lebih murah, lebih kurang RM 83 (30 softgels)...dan vitamin D3 pula Nong beli di Guardian, 60 tablets RM 39.90, brand Bio Life...
untuk hubby pula...disebabkan we are trying to conceive, so hubby pon setuju ambil supplement...jd, untuk hubby Bio Zinc Complex (Zinc + Vitamin C)...mudah2an next scan, iaitu pada 28 Mei everything will be okay....padaMu Tuhan kami bersandar...
kesuburan hubby mmg superb...tiada mslh....tp he also takes supplement...usaha sma2 wife katanya...lagipun dr kata, kalo laki2 pon walaupun hsl analysis okay, lebih bagus sekiranya take supplements...mna2 1 la ye...
yg disyorkan zinc, selenium dan Coq10...so after decision, plan zinc and coq10...mummy and daddy usaha...demi BABY!
KOS RAWATAN...
mesti ramai tertanya-tanya kan tentang kos rawatan?...untuk cek kesuburan, Nong dan suami ambil pakej Ramadhan...kebetulan klinik buat promosi pakej...swasta memanglah kos...tp nk ke klinik kerajaan, agak kekangan masa dan perlu ada queue...so kami berbincang, cek dlu di swasta, sekiranya rsa xmampu dari segi kewangan dan masalah lebih kritikal, sambung rawatan di hospital kerajaan...doakan ya...moga semuanya baik2 saja...terima kasih atas doa kalian...
Semen Analysis, Ultrasound Scan (TVS) dan consultation = RM 200
ubat pula bergantung kepada individu...tidak termasuk dalam harga pakej
Glucophage XR 750mg 60 tablets = RM 72.00
Sunolut 30 tablets = RM 36.00
Ovamit 50 mg 10 tabs = RM 50.00
Vitamode CoQ10 30 softgels (optional), xnk pon boleh...nk beli di luar pon boleh sebabnya ni supplements = RM 100.00
Caj Pendaftaran = RM 10.00
so, total 1st visit sebanyak RM 468.00...jika xambil supplement hari tu, kosnya hanya RM 368.00...
dari segi keselesaan, kemudahan dan doktor...setakat ini Nong berpuas hati...kemudahan lengkap...ruang menunggu sgt selesa, semua staf dan doktor wanita....
next...ujian darah...hee, berdebar...moga semuanya baik2 saja...pray for us...
sekian saja coretan pada kali ini...moga entri kali ni dapat menyampaikan maklumat dan memberi manfaat kpd yg berkenaan...
nota kaki: TTC JOURNEY
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.